Hveiti kurl...

Kurl er hveitikorn sem fer aðeins í gegnum einn vals við mölun.  Það er því ríkt af næringarefnum og trefjum.

Næringargildi í 100 g
Orka	1176KJ/277kcal
Prótein	11 g
Kolvetni	56 g
Fita	1 g
Trefjar	17 g